przed zawodami

To kto to patronuje...? Trochę to dziwne,ze przed samymi zawodami zmienia sie patronat.

[...] 1,5-2h. czyli w miesiacy okolo 24x1,5h co daje 36h treningu x12 miesiecy to 432h w roku - samych treningow i to minimalnie, bo z wiekiem jest ich coraz to wiecej + to ze przed kazdymi zawodami jest ich wiecej + obozy letnie, zimowe itd. teraz policz sobie jaki staz, czyli ile wyplywanych godzin maja tacy delikwenci w Twoim wieku w porownaniu [...]

Wielkie dzięki za odpowiedz, myślę ze nadal bede robił trening na masę żeby zwiększyć wagę a przed jakimiś większymi zawodami bede sie przygotowywał siłowo, jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi, Pozdrawiam ;)

j/w. na kazdego dziala inaczej z tego tez wzgledu na twoim miejscu nie bral przed samymi zawodami jak nie stosowales wczesniej. najpierw sam musisz wiedziec ile potrzebujesz

ja walilem przed ostatnimi zawodami uni oxe do 80mg i klepala dobrze od dzisiaj zaczynam znowu oxe uni + oxe *****a tym razem do 100mg podskocze za 3tyg cos powinno byc widac

[...] 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz te 150zł. Aminokwasy wolne są droższe niż białko w formie proszku, więc jak najbardziej alanina, BCAA, tauryna, czy AOL, ale przed meczem lub zawodami, kiedy to jest konieczne - wtedy musisz być w szczytowej formie. Trening jest raczej czasem, kiedy poznajesz własny organizm, osiągając pułap [...]

[...] sprawdzajace wlasnie to o czym piszesz i na treningu aerobowym PO silowym paliwem dalej byly glownie kwasy tluszczowe a nie wbrew oczekiwaniom ww z drinku dodatkowym plusem jest szybsza regeneracja miesiowa ale przed samymi zawodami (czy sesja zdjeciowa) faktycznie stawialbym na maks rzezbe czyli ogolnie ww malo - poza celowymi ladowaniami !

[...] się na pierwszy trening oczywiście w Wadowicach. Zeus047 kiedy się zapisujesz, ja tez chce się zapisać i chciałbym wiedzieć czy np; ćwiczy się w butach czy na bosaka i czy lepiej żebym już sobie zrobił badanie czy nie jest to jeszcze tak ważne i że badania dopiero przed jakimiś zawodami Zmieniony przez - Ramil92 w dniu 2009-10-11 19:30:12

Nie tylko oni. Atleci i sportowcy wszelkiej maści nie mogą przed występem / zawodami.

A czy musze go stosowac codziennie w celu lepszych efektow? bo ja przymierzam sie go bracc tylko przed mocnymi treningami i zawodami

przed jakimi zawodami?3 l chudego mleka sprawdz ile mają kcal;)

[...] Po kontuzji i rzuceniu palenia przytylem :-( Ale choc juz jestem w wieku... nie mysle jeszcze o tzw. piorniku. Chcialbym cos robic, ale poprostu nie wiem jak... Kiedys... przed powazniejszymi zawodami przygotowywal mnie trener, jechalem na zawody, a pozniej wracalem na boisko pilki recznej i tak bylo zawsze. Oczywiscie duzo pamietam z [...]

Dobrze by było zrobić trochę odpoczynku przed samymi zawodami. A żeby trochę sobie pomóc, kup opaski na łokcie, w pewnym stopniu pomogą Ci się uporać z większym ciężarem

Co to za kategoria wagowa 73kg? :-) Ty najlepiej znasz swoje organizm zeby wiedziec jak korygowac ilosc kcal do robienia wagi przez walka. Zrodla skladnikow odzywczych jakie spozywasz sa ok. Jak na 2,5tyg przez zawodami zostalo Ci bardzo malo do zbijania, wiec nie ma sie czym przejmowac. Taka ilosc kg zbijesz na 1-2dni przed walka.

rozmajają spiryt i spuszczają bimber przed kwietniowymi zawodami Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2010-02-22 17:28:45

[...] walczylem w kat. do 78kg wazac 72,3.mialem z tym problemy bo chlopaki nizczyli mnie masa i sila(zawsze bylem najlzejszy),wiec postanowilem cos z tym zrobic.teraz waze 86 i przed kazdymi zawodami zbijam 2kg zeby sie zmiescic w kat.84. jezeli chodzi o cwiczenia ktore polecil ci trener to faktycznie sa one dobre jako cwiczenia na [...]

[...] tylko teraz.Bo dla seniorów sezon startowy w tym roku,już się skończył. Jeśli zbijanie rozłożysz w czasie,to efekty mogą być dobre.Najgorsze jest kiedy zbijasz wagę ,a przed samymi zawodami masz nadwagę 2kg i już nie ma z czego stracić.Wtedy wielu zawodników ogranicza płyny,a to moim zdaniem pierwszy krok do sporej utraty sił. Zwróć uwagę [...]

[...] luźno zbijasz sobie wage do zawodów na sobote ( domniemam że są one w sobote, popraw mnie jeżeli sie myle ). Po zawodach waga Ci wraca i powtarzasz schemat ze zbijaniem wody przed każdymi zawodami. 1kg to tak mało że żadne suplementy Ci nie będą potrzebne. Podczas zbijania nie pijesz w ogóle wody lub moczysz dosłownie same usta. Nie palisz [...]

Ekstremalna ilość białka stosowana przez długi czas może jednak być szkodliwa dla nerek. Kto siedzi w dopingu pewnie kojarzy przypadek Darka któremu siadły nerki przed samymi zawodami

Generalnie jest tak jak napisał Senegroth. Ja to może jednak zbiore do kupy 1/ Aby startować w zawodach rangi Mistrzostw Polski, czy Pucharu Polski musisz być zrzeszony w jakimś klubie, ten z kolei musi być zarejestrowany w PZKFiTS i odprowadzać tam składki. W innych zawodach niekoniecznie. Przed każdymi zawodami ogłaszany jest regulamin danych [...]